大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本吃對營養疾病遠離你，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
改善飲食方式，吃對營養，就能告別病痛、健康一身輕。瞭解人體必需的營養素掌握天然食物的營養功效，您也可以當全家的營養師！食物就是最好的天然營養補充療方，透過本書對各種營養素的攝取建議，與相應的食療推薦，您將找到最自然的營養保健法。
本特書色
? ◎? 詳列營養素的缺乏警訊症狀以人體示意圖呈現營養素不足時的各種症狀，清楚易懂，隨時掌握身體健康。
? ◎? 32種疾病的預防與改善針對常見病症及慢性病，提出應補充的營養素，對症食譜＆茶飲及簡易家庭自療法，是最實用的家庭營養學工具書。
? ◎? 食材營養成分大公開不同症狀該吃什麼好？超過一百種食材的營養成分大剖析，讓您吃對食物，遠離疾病，健康滿分。
? ◎? 14種族群的飲食指南從嬰兒到老年人，從外食族到夜貓子，本書為不同年齡及生活型態的族群，打造最適合的營養飲食方式。
須知：
作者： 簡芝妍
新功能介紹- 出版社：人類智庫
新功能介紹 - 出版日期：2008/04/16
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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2016年08月09日 21:49
▲JR為曬黑猛肌肉，脫到剩下內褲。（圖／MEN'S UNO男人誌）
記者盧薇淩／台北報導
「JR」紀言愷受邀擔任時尚雜誌封面人物，他為了拍攝時有結實體態，在拍完偶像劇大肆狂吃之後，在僅僅20天的時間，就練出精實身材。不過他自我要求極高，這20天堪稱生活在健身地獄當中，白天跑通告宣傳，通告結束就立刻衝到健身房報到，每晚離開健身房都已超過晚上12點，即便明知晚上健身效果最差，但苦嘆實在抽不出時間。
由於JR天生膚色白皙不容易黑，為了拍照他決定曬黑自己，讓線條看起來更加明顯。他跑到自己家頂樓，脫得只剩下內褲裸曬，幾天下來黑得不大明顯，最後一天只好發狠抹好防曬後在頂樓曬個夠，沒想到頂樓太舒服竟睡著，醒來發現身上紅癢已經曬傷，只好趕緊靠敷蘆薈恢復。有趣的是，為了怕曬傷，JR刻意塗抹厚厚一層防曬在胸前「粉色雙點」上，結果醒來發現全身都黑了，只有胸前兩點更加白皙明顯，瞬間變成兩個「探照燈」。
▲JR防曬塗胸前粉色兩點，結果變成白探照燈。（圖／MEN'S UNO男人誌）
當天到拍攝現場，衣服一脫，胸前兩個白點意外成為亮點，拍照時要靠深色粉底蓋住，才不會特別明顯，這也讓幫他化妝的女性化妝師十分害羞。JR無奈笑說，因為自己很難曬黑，所以早就放棄曬太陽，結果不但搞得自己曬傷，還成了旁人發笑對象。JR將在12日出席《MEN'S UNO2016超級男模大賽》總決賽擔任頒獎人，頒獎給身材最為健美的得主，他搞笑說那一天自己應該會穿得包緊緊，以免搶了男模的風采。
▲JR苦練結實肌肉。（圖／MEN'S UNO男人誌）
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