平常休閒時間，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
我最喜歡的兩種書籍就是雜誌跟旅遊系列的叢書
沖繩自助超簡單這本我是在這個月去圖書館看到的好書
看雜誌可以了解一些很新的資訊，看旅遊的書籍就是可以幫助我規劃今年度的旅遊行程
所以在圖書館，一待可以2-3個小時
也是可以做一些行程功課
我很喜歡圖書館的環境，像是這一本沖繩自助超簡單
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦沖繩自助超簡單給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：【博客來新書優惠出清優惠折扣-論壇推薦】
細膩優雅的和風、華麗貴氣的唐韻，結合熱情奔放的美國文化，
開出太平洋上最美麗的一朵扶桑花
沖繩舊名琉球，位於日本和臺灣之間，有將近 160 座島嶼。本島南部有熱鬧、繁華的最大城那霸市；中部洋溢著美式風情，西海岸的沙灘上坐擁濱海飯店，適合游泳和潛水；北部與離島風光則以綠意盎然的山林為主。潔白沙灘、迷人海景、自然山林與悠閒氣息，隨處可見的椰子樹、扶桑花與花襯衫，有著得天獨厚海島氣氛的沖繩，是一座富含魅力、貨真價實的度假勝地。
本書特色
．全書分那霸與新都心、首里，及沖繩島南部、中部和北部，並搭配詳盡地圖。
．詳細解釋搭乘大眾運輸工具的方式，及租車步驟與注意事項，用最有效率的方法在沖繩旅遊。
．介紹當地藏身清幽環境間的咖啡館、祕境餐廳，輕鬆偷得浮生半日閒。
．推薦結合日本、朝鮮、中國與美國的沖繩獨特混血料理。
．搜集旅人最想帶走的紅型、琉染、泡盛等沖繩特有紀念品，保存屬於此島的美好記憶。
須知：
作者： 彭欣喬
新功能介紹- 出版社：華成圖書
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲對的時間做對的事，可以讓你事半功倍。（示意圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
大腦有自己的變化節律，順應而為，會讓你富有能量。美國《預防》雜誌就按照大腦的「工作習慣」，將一天活動時間分成7個黃金時段。而《生命時報》也訪問清華大學玉泉醫院神經內科主任醫耿同超，教大家如何在對的時間做對的事。
上午7點至9點：說愛時段
後葉催產素（Oxytocin）能讓身體產生「愛」的感覺，所以有人稱它叫「愛情激素」。英國研究發現，男性在清晨時後葉催產素水平較高，隨後在一天內遞减，所以剛睡醒時是最適合說愛的時間。
建議是，可以趁這個時候告訴另一半你愛她（他），或者給家人一個擁抱、一通電話。
▼研究顯示，早上是最適合的「說愛時間」。（圖／記者李鍾泉攝）
上午9點至11點半：創造性工作時段
美國研究發現，大部分學生和成人在上午大腦反應速度較快。對學生來說，這是學習的黃金時間。對上班族來說，這個時間建議做些需要分析、集中注意力或創造性的工作。
耿同超指出，休息一晚後，人通常會有比較好的精神狀態，有助於提高工作積極性和效率。
上午11點半至下午1點半：午睡時段
飯後大量血液會流向腸胃幫助消化，頭腦因此變得昏沉，而且經過一個上午的工作，耗費太多精力，大腦容易感覺疲勞。
耿同超建議，午飯後放下工作，睡個午覺。不過，午休最好半小時左右，最多不超過一小時。
下午1點半至2點半：簡單工作時段
人在休息時，副交感神經起主要作用，它能使心跳减慢、血管舒張、血壓降低，讓機體處于平靜狀態。人在清醒後，交感神經開始起主要作用，心跳加快、血管收縮、血壓升高，身體準備進入活動狀態。
耿同超說，由副交感神經轉為交感神經興奮的過程，通常需要一段時間，所以很多人在剛睡醒後不會立刻清醒，必須緩一下才能進入工作狀態。建議世，這段時間做些簡單、不費腦、不需過多思考的工作，如果條件允許，也可以散散步幫助自己更快清醒。
下午2點半至6點：溝通時段
人體從「昏沉期」解脫出來，思維又開始活躍，可以把一天中較重要的工作放在這個時候做。另外，研究發現，睡過午覺、充分休息後，人的性格會變得相對隨和、善於溝通，所以可做些溝通工作。
下午6點至8點：娛樂時段
這段時間人體褪黑素分泌量相對最少，雖然不會感到明顯困倦，但一天的工作卻會讓人神經緊張、身體疲憊。建議下班後暫時告別工作，讓大腦放鬆下來，如果條件允許，最好做些與本職工作截然不同的活動。
▼很多人下班後喜歡去運動。（示意圖／達志影像）
晚8點至10點：修整時段
褪黑素的重要作用之一就是調節晝夜節律，夜間褪黑素水平的高低直接影響睡眠質量。根據研究，在光刺激下，褪黑素水平白天偏低，至晚上8點開始上升，清晨3點左右升到最高水平，維持1至2小時後開始下降，早上7點左右又會回到白天水平。因此，在晚上8點以後，身體就應逐漸做好入睡的準備。
專家指出，在這個階段，最好做些放鬆、不需要思考且不會造成神經興奮的活動，例如聽舒緩的音樂、看一本書等，讓整個人從身體到心理都逐漸平靜下來。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲對的時間做對的事，可以讓你事半功倍。（示意圖／達志影像）
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大腦有自己的變化節律，順應而為，會讓你富有能量。美國《預防》雜誌就按照大腦的「工作習慣」，將一天活動時間分成7個黃金時段。而《生命時報》也訪問清華大學玉泉醫院神經內科主任醫耿同超，教大家如何在對的時間做對的事。
上午7點至9點：說愛時段
後葉催產素（Oxytocin）能讓身體產生「愛」的感覺，所以有人稱它叫「愛情激素」。英國研究發現，男性在清晨時後葉催產素水平較高，隨後在一天內遞减，所以剛睡醒時是最適合說愛的時間。
建議是，可以趁這個時候告訴另一半你愛她（他），或者給家人一個擁抱、一通電話。
▼研究顯示，早上是最適合的「說愛時間」。（圖／記者李鍾泉攝）
上午9點至11點半：創造性工作時段
美國研究發現，大部分學生和成人在上午大腦反應速度較快。對學生來說，這是學習的黃金時間。對上班族來說，這個時間建議做些需要分析、集中注意力或創造性的工作。
耿同超指出，休息一晚後，人通常會有比較好的精神狀態，有助於提高工作積極性和效率。
上午11點半至下午1點半：午睡時段
飯後大量血液會流向腸胃幫助消化，頭腦因此變得昏沉，而且經過一個上午的工作，耗費太多精力，大腦容易感覺疲勞。
耿同超建議，午飯後放下工作，睡個午覺。不過，午休最好半小時左右，最多不超過一小時。
下午1點半至2點半：簡單工作時段
人在休息時，副交感神經起主要作用，它能使心跳减慢、血管舒張、血壓降低，讓機體處于平靜狀態。人在清醒後，交感神經開始起主要作用，心跳加快、血管收縮、血壓升高，身體準備進入活動狀態。
耿同超說，由副交感神經轉為交感神經興奮的過程，通常需要一段時間，所以很多人在剛睡醒後不會立刻清醒，必須緩一下才能進入工作狀態。建議世，這段時間做些簡單、不費腦、不需過多思考的工作，如果條件允許，也可以散散步幫助自己更快清醒。
下午2點半至6點：溝【博客來新書優惠出清優惠折扣-滿額好禮】通時段
人體從「昏沉期」解脫出來，思維又開始活躍，可以把一天中較重要的工作放在這個時候做。另外，研究發現，睡過午覺、充分休息後，人的性格會變得相對隨和、善於溝通，所以可做些溝通工作。
下午6點至8點：娛樂時段
這段時間人體褪黑素分泌量相對最少，雖然不會感到明顯困倦，但一天的工作卻會讓人神經緊張、身體疲憊。建議下班後暫時告別工作，讓大腦放鬆下來，如果條件允許，最好做些與本職工作截然不同的活動。
▼很多人下班後喜歡去運動。（示意圖／達志影像）
晚8點至10點：修整時段
褪黑素的重要作用之一就是調節晝夜節律，夜間褪黑素水平的高低直接影響睡眠質量。根據研究，在光刺激下，褪黑素水平白天偏低，至晚上8點開始上升，清晨3點左右升到最高水平，維持1至2小時後開始下降，早上7點左右又會回到白天水平。因此，在晚上8點以後，身體就應逐漸做好入睡的準備。
專家指出，在這個階段，最好做些放鬆、不需要思考且不會造成神經興奮的活動，例如聽舒緩的音樂、看一本書等，讓整個人從身體到心理都逐漸平靜下來。
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