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序章 如何鍛鍊你的“靈感腦力”?
從此刻開始訓練你的類比腦
新時代的關鍵字詞為「品牌化」
徹底鍛鍊搜尋圖像的腦部能力
唯有類比腦才能保有高水準的記憶品質

第一章 理解腦部發展的過程與機制
探索腦部的發展曲線
腦部在幼兒時期的劇烈變化
隨年齡而改變的腦部重量
頭腦愈用才會愈靈光
理解神經傳遞網絡的發展
透過重複學習來強化神經傳遞網絡

第二章 理解腦部各個領域的機能
人類與其他哺乳類動物的腦部差異
認識大腦邊緣系統的組織結構
認識大腦新皮質中４個領域的機能
腦部對過去曾體驗的事物瞭若指掌
運動區與皮膚感覺區相關功能的基礎知識
右腦與左腦的機能差異

第三章 瞭解腦部的訓練機制與訣竅
認識豪爾迦納的多元智慧理論
徹底磨練自己的得意技能
何謂PQ的黃金三角地帶？
管理意欲與集中力的兩組神經系統
學習腦部認知的相關機制
錯覺的產生
意識必定會以單一的形式呈現

第四章 結合生活的腦部訓練
每朝固定在相同時間起床可使腦部更加清醒
善用腹式呼吸與冥想坐禪促進腦部活化
以開發五感的印象訓練法創造人生奇蹟
探索腦部的活性曲線
每個人均有專屬的「靈感乍現」的地點
不要忽略夢中一閃而逝的靈感
探究消失的面積之謎
芳香療法有助於腦部活化

第五章 記憶達人必備的訣竅
理解記憶的相關機制
短期記憶與長期記憶
保存記憶的機制與過程
反覆記憶的驚人效果
令人意想不到的睡前記憶法
強制聯想訓練
強制回想訓練
用報紙進行瞬間記憶訓練

第六章 你不可不知的腦部訓練
克列貝林測驗法
圖案識別測驗
追蹤線條測驗
算盤測驗
記憶測驗
字母消去測驗
鉛筆觸碰測驗
殘留影像測驗

第七章 挑戰右腦的訓練題
右腦的訓練與人生的成敗息息相關
初級篇（10題）
中級篇（10題）
高級篇（10題）
最高級篇（10題）

　　隨著IT社會的日益成熟，我們腦中的「靈感腦力」原有的功能也跟著日益退化，其原因與負責支配靈感的腦部類比機能逐漸低落有著絕大的關係。

舉例來說，年輕一輩的朋友在與素昧平生的人見面時，往往會因為不擅與對方交談、溝通而倍感焦慮。這便是過度倚賴數位腦的緣故，而忽略了善加活用類比腦的典型例子。

這類型的人經常每天花費數小時專注在電腦或電視遊樂器前，並且仰賴電子郵件處理所有的人際交流或事務等。因此，他們雖然能駕輕就熟地使用各種高科技機器，卻失去了運用類比腦的機會。

另一方面，當與人面對面溝通時，由於能看見對方實際樣貌，因此能從對方的表情、動作或語調等非言語的類比資訊來分析掌握與對方的交流模式，並使得類比腦獲得進化。由此可知，一味地依賴數位化的資訊，往往是導致腦部的靈感機能退化的主因。

根據美國心理學者艾伯特?麥拉賓的研究結果顯示，影響溝通的最大因素是人的「態度」，約佔有55%的影響度，其次則是佔38%的「談話音調」，而「談話內容」所佔的影響度卻僅僅只有7%。

若缺少與他人直接面對面溝通的機會，則所能接收到的類比資訊量便會大幅縮減，並連帶使得管理靈感的類比腦無法獲得充分的訓練。

當這樣的習慣持續發酵時，靈感腦力便會因為「缺乏實用性」而逐漸退化，最後將會如同生鏽般再也無法使用。

常因人際關係而感到煩惱的人，往往與類比腦的機能降低有相當的關連性，這些原因包括無法設身處地為對方著想或對別人心存感謝，這些均歸屬於類比腦掌控的範圍。

喜歡對部下大發雷霆、不擅與上司妥協或退讓的人、在組織中容易受到孤立的人，其共通點，經常都是欠缺類比腦適時發揮充分的機能所致。

因此，若能提升類比腦的機能，就能使自己保持「人性」所應具備的真誠與合理思維。

靈感腦力並非只用來發現某些劃時代的創意才能派上用場，即使在瞭解他人心理以帶給對方好感的交際領域上，亦不脫靈感腦力的管轄範圍。

使靈感腦力活化的另一個方式是持續創造新的習慣。以馬里安?戴蒙博士為首的多位大腦生理學者所進行的研究結論顯示，「在眾多刺激環境下生活的老鼠，其腦容量會逐漸增大。」

人類的大腦新皮質藉由密集接觸嶄新的經驗與刺激下，會產生新的突觸與神經化學物質，而此過程也已得到確切的證實。

腦部機能並不會隨著年齡增長而逐漸衰退，但是當人們因為歲數的增長而刻意回避外來刺激時，反而容易導致想法或習慣的制式化而加速腦部的老化。

當工作上遇到瓶頸時，往往代表著制式化的思考方式正在腦部中蔓延，此時若能試著徹底地轉換心情，或是體驗截然不同的興趣或活動等，便可藉由「初學者效果」而使腦部煥然一新。 本書的前半部將介紹與腦部相關的基礎知識，並詳載各種提升靈感腦力的具體提示，在後半部則

有精挑細選的40題右腦訓練問題。只要利用零碎的時間試著解答這些問題，不但能使腦部中的類比機能提高，同時也能讓靈感腦力活化。

最後在此對發行本書的軟體銀行 CAEATIVE有限公司SCIENCEAI編輯部的益田賢治編輯長表達誠摯的感謝之意。

2007年2月
兒玉光雄