dkai2tppak的部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔推薦哪一款？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔和牛奶泡搭嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐小資族適合嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔乳糖不耐可以喝嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔果好入口嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐推薦嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔忙碌早上可以喝嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔運動員喝哪一種？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

不出動戰爭事， 做真心朋友。 每次多說話， 想美麗世界。 >>>更多美文：自創詩

亦舒：講英文　　報上說﹐女演員鞏俐認為﹐講講英語不難﹐要說得像英國人那樣﹐才難。　　這話十分深奧﹐不易懂﹐想象中法語當然要說得像法國人﹐德語當然要說得像德國人﹐不然﹐怎么好算法文與德文。　　英語說得真正好的有陳沖﹐一口美國口音﹐十分流麗毫不做作﹐令人佩服。　　別以為在美居住超過十年則必定會講會讀會寫﹐非得痛下苦功不可﹐陳沖不停接拍西片﹐俏麗面孔一流身段功不可沒﹐語言才華也幫助不少。　　她的英語水準優秀得可以(www.lz13.cn)為紀錄片做旁述﹐一連多集有關中國的片集﹐自唐宋元明清說起﹐到今日香港發展﹐娓娓道來﹐真不簡單。　　除她之外﹐張曼玉自幼移民英國﹐在彼邦受教育﹐交際應酬讀劇本絕對不成問題﹐有外國影評人這樣說﹕“我愿意買票單看瑪姬張呼吸﹐她的魅力燃燒”﹐嘩！　　楊紫瓊與荷里活娛記談笑風生不是問題﹐來自大馬的她在美也極受歡迎。　　一般來說﹐書到用時方知少﹐臨急學語言是遲了些。　　 亦舒作品_亦舒散文集 亦舒：幸運 亦舒經典語句分頁：123

劉同：我是怎么掙到現在這些錢的　　文/劉同　　“同哥，你對錢怎么看？”　　收到這條信息時，我剛好看完吳曉波老師的《把生命浪費在美好的事物上》，里面剛好有一段關于金錢的闡述。　　金錢讓人喪失的，無非是他原本就沒有真正擁有的；而金錢讓人擁有的，卻是人并非與生俱來的從容和沉重。金錢會讓深刻的人更深刻，讓淺薄的人更淺薄。金錢可以改變人的一生，同樣，人也可以改變金錢的顏色。　　這一段話，說清楚了金錢對于人的影響和意義。　　作為一名打工仔，我一直覺得只有首富們才有資格談論金錢，而我只能把金錢當成“錢”。金錢是財富，而錢只是生活的必需品。　　所以吳曉波老師這一段話，肯定不是這位同學想問的“你對錢怎么看”的答案。更直接地翻譯過來，或許是，“同哥，我該怎么掙錢”？　　在寫下這篇文章之前，我不知道寫這樣的主題是否合適，赤裸裸地談論如何掙錢到底是不是一件正確的事情。但后來我想到了自己從童年到30歲之前對于金錢的感受，想到了同學在問這個問題時似曾相識的語氣，我決定跟大家聊一聊那些年我為掙錢做過的事。　　許許多多的事情都忘得差不多了。　　可那些我想掙錢的日子，為錢動的每一點兒小心思，化成灰都能排出個先后順序。　　朋友過生日，找個理由拒絕，不是因為真的有事，而是實在沒有錢買一份像樣的生日禮物。　　同學聚會，找個理由拒絕，不是真的有事，而是晚上沒了公交車拿不出幾十塊的打車費。　　不敢和朋友一塊去超市，AA制還好，曾經有朋友把東西放在我的籃子里讓我一塊結，我臉皮薄不好意思拒絕，結完賬墊了錢，再提起這件事的時候，朋友說那才多少錢，下次我來買。然后接下去一整個星期我只能吃饅頭和泡面。　　也不敢談戀愛，兩個人無論怎么約會都要花錢，而一個人怎么待著都行。　　那時不敢和周圍的人提起這些，怕被人覺得小氣，怕被人瞧不起，因為這樣那樣的困擾，如何能掙到更多的錢，成了我心里最大的疑惑。　　而這種疑惑其實從小就開始了。　　小時候最盼望過年，只要遇見大人，就立刻想到可能會有壓歲錢。遇見親戚是一定有壓歲錢的，遇見父母的同事只要站在那兒假裝害羞，叔叔阿姨過來捏捏我的臉蛋，必定也會給壓歲錢。但我最喜歡的還是那些穿西裝打領帶看起來很神氣的叔叔，他們西裝的內側兜里總是會放著一疊一疊的紅包，隨時準備萬一遇見我這樣的小孩，迎上去說一句“叔叔新年快樂”，他們就會很有免疫力地掏出一個紅包來，對他們來說發紅包并不是負擔，而是任務。　　但紅包無論領了多少，我媽都會對我說：“我們還要把這些紅包做人情還給叔叔阿姨，你保管一個星期，然后還給我，每筆壓歲錢我都知道有多少哦，別打主意。”或者說，“下個學期的學費多少錢，你自己交一下吧”。　　讀小學的時候，女同學們的零花錢都比較富余。就在我一個星期只有五毛零花錢的時候，我親眼看見爸爸單位的叔叔給他女兒十塊錢零花錢。走在路上，我對小妹妹說：“我們把錢埋在沙坑里，放學的時候，我們看它會不會長出二十塊錢，好不好？”小妹妹很單純地相信了我。我倆把錢埋了，開心地一起上學去。　　第一節課下課我就跑出學校，把十塊錢挖出來，換成了五毛……　　放學的時候，小妹妹看見只有五毛錢，頓時覺得天都塌下來了，但也只能接受這樣的事實。而那時我以為自己編造了一個天衣無縫的劇情，特瀟灑地請男同學們吃喝玩樂，把十塊錢揮霍一空，然后被我爸一頓暴揍。前幾年提起這事，我爸還在為我的智商堪憂。　　初中為了掙錢，我就去鄰居家收各種啤酒瓶和廢紙，能攢個幾毛錢，但實在是抵不住僧多粥少的惡劣形勢，院子里有幾十個小孩都在搜各種啤酒瓶、廢紙箱，連地上的破紙片都不放過。回想一下，我們當年住的偌大的院子，之所以年年被評為最整潔小區，就是因為有一大群收垃圾換零花錢的“蝗蟲”黨吧。　　我高三之前成績都不好，抑或是從內心里放棄了與我媽的抗爭，除了在家里洗個碗掙點兒零花錢，“如何能掙錢”的想法已經在我心里蕩然無存。　　讀大學之后，世界開闊了起來。　　剛進宿舍第一天，師兄們輪流來敲門，熱情地介紹完學校之后，總是會遞上來一張供貨單，小到牙刷、牙膏、電池、香煙，大到被子、床單、箱子、音響，貼身到牛仔褲、外套、襪子、內衣褲，貼心到學校地圖、每科學習筆記、二手詞典。到宿舍第一天，還沒出門，一個月的生活費就去了一大半—換成了師兄們認為大學生必備的幾十件物品。　　現在想起來仍覺得很好笑，其他同學都把大鐵鎖買光了，只剩下一把特別小的袖珍鎖，師兄賣給我的時候說：“說實話，買鎖就要買這樣的小鎖，你想啊，小偷如果真的要偷，什么鎖撬不開。所以鎖的作用只有一個，鎖君子不鎖小人。只是一個象征性的符號而已，求個心理安慰。你買個小的，又便宜又好。”　　當然，后來的事實證明師兄就是在放屁，宿舍進了一次小偷，只有我的鎖被輕輕地拽開了。　　當然這不是故事的重點，重點是從各位師兄身上我真的受到了刺激，原來四處都是商機。　　大學時為了掙錢，我主要干了兩件事。　　其一是去和某化妝品的經銷商談合作，讓他們免費或者最低價給我們提供貨品，我們申請勤工儉學在學校的操場上賣化妝品。所以現在看見網上那些賣面膜、面霜的，我心里都有一些不屑，哼，都是哥當年玩剩下的。　　為了能賣好那些面霜、潔面乳、洗發水，我還專門花了幾天時間去進行培訓。現在唯一還記得的就是把洗發水倒一些在大拇指和食指上，拉絲給同學們看，信誓旦旦地說：“你看，有拉絲，證明我們的純度和濃度都很高，這才是好東西。”（正在回憶的我此刻滿臉黑線……）　　另外就是為學校廣招自考生，招到一位自考生就能拿到獎勵二百塊。整整一暑假我頂著毒太陽，扯著一個大大的條幅，坐在老家的公園門口，接受南來北往的家長的咨詢，口沫橫飛，頭暈目眩。孫燕姿《超快感》那張專輯循環播放，現在再聽到這些歌，都會立刻回憶起那個狼狽不堪的夏天。　　勤工儉學賣化妝品一天大概可以掙三十塊。　　一整個暑假沒閑著，招自考生，費盡心力，招到了六個，分給搭檔一半提成，也就掙了六百塊。　　那時的我，已經開始嘗試寫文章投稿，但稿費便宜得很，一篇文章才三五十塊，只能換來一些成就感，并不能滿足自己想變得有錢的欲望。　　正是因為大學四年各種摸索都不盡如人意，所以畢業找工作時，我對工資就格外留意。　　其實那時工資的多少并不會影響到自己的生活，只是會影響周圍人對自己的看法。幸運的是，我進了電視臺，大家都覺得電視臺工資一定很高，很是羨慕。但事實并非如此。　　其他同學畢業后工資都有一千元到兩千元，而我一個月的工資平均下來是一千元，就這么拿了快三年。　　到今天，有很多同學在找工作的時候總是強調需要更高的工資，不然養不活自己。每每聽說這種想法，我心里總會有一些惋惜。　　每個人在選擇第一份工作時，最重要的是這份工作究竟能給你帶來多少經驗和機會，以及這些經驗和機會能否讓你十年之后掙得　　更多。　　畢竟大多數人不是靠第一份工作的工資讓自己的生活變得更好，而是靠經驗讓自己越來越值錢。　　因為身體出了一些狀況，我猶豫許久，決定考研，換一個環境讀書，或許能憑著更高的文憑和曾經的經驗找到一份新工作。　　不幸的是，考研差了一分。　　幸運的是，我在北京找到了一份工作，待遇還不錯，本以為兩千元一個月就差不多了，公司鑒于我有曾經在電視臺工作的經驗，給我開了月薪六千元。　　有一次，有位阿姨在機場候機時看見我，很熱情地走過來，就像老朋友一樣說：“劉同，你知道嗎？你曾經說過一個‘打怪獸’的理論，年輕人不要老抱怨為什么只有自己加班，而是要想著自己多加班，多遇到問題，就比別人多一些經驗，升級也會比別人更快一些。我兒子就是這么做的。謝謝你。”　　那一刻，我覺得挺欣慰的。　　不是因為阿姨感謝了我，而是很開心地發現，當年我一個人在最黑暗的看不到盡頭的加班時光里勸慰自己的那些話，竟然真的可以幫助到和我一樣的年輕人。縱使我們不在一家公司，不是同齡人，不屬于同一行業，但因為相同的理念，竟也生出黑暗中相遇的那種默契的溫暖。　　北京的房價漲得比工資快，媒體行業的發展也比其他行業快。很多新公司為了擴張，開出了雙倍工資、三倍工資。同事們抵擋不住誘惑，紛紛跳槽。　　說實話，我也很動心，但后來還是沒有去。原因只有一個：我沒有在現有的崗位上做到極致，我沒有做到極致就已經值這個工資了，如果我做到極致，再跳槽出去的話，可能會有更高的工資吧？本著未來能掙更多錢的期許，我巋然不動，依然拿著不那么高的工資，投入地做著一件自己喜歡干、也有可能會干得更好的事。　　工作十年的時間里，朋友中，有開公司發了財的，有幫藝人做經紀人抽傭金過得挺不錯的，有在專門的皮包廣告公司到處介紹業務掙彼此的差價的……各種賺錢方式風生水起。　　我也不免被朋友照顧，幫人策劃婚禮，開一兩個月的會掙個小幾千，熬幾個通宵幫人代筆寫篇年度總結掙個小幾百，花一個星期幫人晚會編排一個小品掙個好幾百。還有人聽說我喜歡寫東西，來找我寫公司老板的傳記，聽說我認識很多藝人，讓我幫忙介紹藝人低價參加活動，從中掙個差價。　　朋友說：“你看，做我們這事多好，你一個月累死累活只掙個一萬多，我們一天不需要怎么費力就掙回來了。”　　我挺羨慕他們的，也想和他們一樣。有朋友相勸：他們掙錢靠的是人脈與運氣，并不是他們想就能實現的，或者說并不是他們想一直這么掙錢就能掙下去的。　　幾年下來，現在一看事實確實如此。　　早年，無論什么藝人都能夠跑商演，現在必須要有真正的代表作才行；早年，各種信息不透明，大家掙的是差價，現在早已公開透明了；早年，市場不規范，現在市場規范起來了。曾經那些過得還不錯的朋友，漸漸已經很難再見到了。不是他們選擇錯了，而是有些掙錢的方法只有那么長的保質期而已。　　28歲的時候，看著日益飛漲的物價，看看自己幾近月光的工資，我從報刊亭買回來很多很多的時尚雜志，把里面編輯的聯系方式一一抄下來，跟他們打電話、投稿。我美滋滋地想，如果每個月我能在這樣的雜志上發表一兩篇文章，我就能多掙三四千塊錢。雖然不多，但也許能讓我的生活變得不那么拮據吧。　　熬夜寫完稿子，暗自有些好笑，大學時寫一篇稿子三十塊，覺得寫作無論如何都養不活自己，現在卻想靠投稿改善自己的生活，是不是有點兒走投無路的感覺？　　小說每年都在寫，但并無預想中的大紅大紫，一夜之間洛陽紙貴。一本小說的稿費大概兩萬塊，零頭也被出版社自動忽略不計。朋友都說我是個勞模，不計回報，任勞任怨。而我心里明白，如果連寫作都放棄的話，對生活的熱情可能會消減大半吧。為了利益營營役役，即便有些微回報，心靈也是極度空虛的。　　所以，每當有朋友問：“寫作又浪費時間，又不掙錢，干嗎不做點兒別的。”我都會尷尬地笑笑，說：“萬一呢？哈哈哈。”　　29歲的時候，我掙到了人生第一筆巨款—投資商花十五萬元買斷我一本小說的影視劇改編權。我用這筆錢，又貸了一些款，給自己買了一輛車—終于達成30歲前買車的愿望。　　30歲的時候，因為《誰的青春不迷茫》這本書的意外暢銷，我拿到了人生第二筆巨額稿費，將近一百萬。　　當然，這些錢只是杯水車薪，無法在北京做任何驚天動地的大事，買不起房子，更不能換來奢華的生活。　　我不會投資理財，更無經濟頭腦。于是一個簡單的想法冒了出來，這筆錢，用來給爸媽改善生活吧。　　我牛氣哄哄地回到家，問爸媽的愿望，我心想：哪怕他們選一套房子，我也咬牙給他們買了。媽媽在我的勸說下，考慮再三，選了一套護膚品。而爸爸死活不肯要任何東西，讓我把北京房子的貸款先還清再說。　　我不依，非得要為他們花這筆錢，貸款慢慢還也無所謂。　　爸爸看拗不過我，就讓他朋友開車帶我去了一個郊區的高檔住宅區，站在一棟別墅前對我說：“如果要買，你就送我們一套別墅吧。”　　我問了一下房價，要三百萬。　　那一刻，我覺得自己挺差勁的，努力工作了那么多年，爸爸提出的第一個要求都滿足不了。媽媽看我有點兒喪氣，趕緊出來打圓場，說爸爸是逗我的，他的意思是別買了，把錢留給自己吧，我的心意他們知道了。　　從老家回來之后，錢一分都沒動，放在那兒。　　我想：都說天道酬勤，如果一個人真的投入干一件事，老天也一定會給他回報的吧。　　后來，隨著《誰的青春不迷茫》被越來越多的人知曉，我儲蓄卡上的數字也越來越接近老家那套房子報價的首付款。　　我打電話過去問那套房子賣出去沒，得知還在，又打電話給了很多老家的朋友輾轉去找人要折扣，算下來之后，剛剛好。　　我瞞著我爸，付了首付，拿到鑰匙，又帶著爸爸去了一次，在他一如常那樣鼓勵我要好好努力工作的時候，我突然掏出鑰匙，交到他手里。　　先是揚眉吐氣。　　繼而看見我爸有點兒傻了的表情。　　我過去抱了抱他。　　“我可以活得很好，你們不用擔心，你們能過得更好，我就活得更好。”　　轉身那一刻的欣喜之情，難以言表。真是比自己考上大學、找到工作、出了第一本書，更有成就感。　　給爸媽交了首付房款后，卡里所剩無幾。　　接下來還有尾款，還有裝修，還要買家具……各種開支。　　我心里卻一點兒都不緊張，有的全是實現爸爸愿望的激動，以及對未來的坦然。　　那天晚上，我寫了一篇日記。　　我越來越深刻地意識到：當你真真正正花很多時間去努力干好一份工作、經營一個愛好時，生活也自然會給予你相應的回報。如果還沒有，那就表示努力得還不夠，時機未到。　　我也翻出了28歲時寫的一篇日記。　　“我不知道未來的生活究竟會如何，看著很多朋友一個一個似乎已經相信命運也只能如此，或者他們的臉上已經流露出不再對未來抱有期待的樣子，我卻總覺得自己還有機會。機會來的時候，他也會看每個人的臉色吧，我一副開心樂觀、從不抱怨的樣子，怎么可能不被盯上呢？沒準就成了全中國最會寫情感專欄的作者呢！”　　同學問：“同哥，你對錢怎么看？”　　我想了想自己從小到大的經歷，告訴他：“以前我覺得自己怎么看錢很重要，現在我覺得錢怎么看你更重要。”　　不知道他是否懂了，但我好像更懂了。　　后來　　我羨慕那種把握得住各種商機的人，也佩服那種能整合各種資源平地起高樓的人，可經過了那么多年，我很清楚自己成不了那樣的人，頂多是一個不偷不搶會想盡一切辦法讓自己的生活變得更好的人。　　朋友看完這篇文章笑著對我說：“你記得嗎？你曾經還和小學同學在老家開過服裝店，你每個星期都有幾天早上五點起床，去北京動物園批發市場買女式連衣裙。”　　哈哈哈哈哈哈。我真的是忘記了。　　然后他又提醒我，你初中時在情人節和同學去批發鮮花賣，春節的時候批發新年賀卡，大學在學校倒賣文曲星，這些你還記得嗎？　　哈哈哈哈哈哈，我居然也忘記了，但一經提醒，又全都想起來了。　　想著想著，覺得好笑，又一番感慨。　　好笑的是，一個立志成為好傳媒人、好作者的自己，竟然為了掙點兒小錢，神農嘗百草，什么事都做過，說出來真是沒人信。　　感慨的是，今年我35歲了，終于能夠靠自己的收入正大光明地擁有想要的生活，讓父母住上還不錯的房子。而所有的一切，都是因為年輕時不停地折騰，才最終找到適合自己掙錢的途徑。　　如果當初面皮太薄，也許至今我還沉溺在各種眼紅之中。幸好當年不管不顧，敢豁出去，又一路堅持，才有了今天的些微成功。　　掙錢有很多種方式，要么點燈熬油，披星戴月，辛苦奔波；要么戴上面具，追名逐利，螻蟻喋血。我最佩服的還是那些投入去做自己喜歡的事情的人，目光放得長遠，不貪圖短期獲利，痛并快樂著，享受奮斗的過程，天道酬勤，時機到了，上天自然給你相應的回報。　　熱愛一件事，并堅持去做它，從第一秒開始，它就會慢慢在你看不見的存錢罐里幫你存上一分兩分三分……當有一天你對這件事情的熱愛以及專業度足夠拿得出手的時候，你就可以大大方方地從存錢罐里，取現了。　　摘自2016年作品《向著光亮那方》 為什么你掙得比別人少 如何一年內掙150萬？其實人人都能做到 怎樣在30歲之前掙到人生的第一個百萬？分頁：123

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