最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本神奇的肌筋膜酸痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛(增訂版)，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現【博客來週年慶特價】在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
肌筋膜酸痛治療專家胡世銓，不藏私大公開！
超有效！解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛
善用肌筋膜療法對症按摩與伸展，即能打破酸痛的惡性循環！
酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？
都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來！
肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下，
從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展，
讓您打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。
肌筋膜療法再升級，更輕鬆、更快速、更有效！
全身的肌肉和筋膜緊密相連，看似不同部位的疼痛，其實都是某幾塊肌肉緊繃所造成。
同一塊肌肉緊繃，有的人產生頭痛，有的人卻是肩膀不舒服，但共同的緩解原則，就是從按摩關鍵10大部位下手。
無論哪裡疼痛，都必須先鬆開這十大關鍵部位，
再輔以肌肉的伸展或肌力訓練，就能加速肌肉恢復正常狀態，
擺脫久治不癒的各種疼痛！
胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係，
從西醫正統復健科出發，之後將中醫穴位與西方復健醫學整合，
讓傳統民俗治療也有科學根據，並整合兩者之長，
結合臨床協助病患的經驗，過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛，
更協助無數人找回無痛生活！
從現在起，肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念，
因為，痛哪哩，不一定是按摩該處才能解除酸痛喔！
透過本書的指導，你也可以自己動手解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛！
本書針對部位：
【頭痛】
?前額痛／兩側頭痛／側面頭痛／頭頂痛／後腦痛（頸部上面）
【落枕】
?頭往後仰痛／低頭痛／頭往單側看，同側痛／頭往單側看，對側痛
【肩頸】
?脖子正後方、後腦勺下方痛／脖子下方兩側的點痛／肩部區域／五十肩／肩膀前側疼痛
【上肢】
?高爾夫球肘與網球肘／腕隧道症候群／睡眠間手麻／手指末梢麻／媽媽手／上臂痛
【腰背】
?膏肓區域／腰痛／背部橫面痛／背部側面痛／閃到腰
【下肢】
?臀部與坐骨神經痛／鼠蹊部痛／髖關節痛／膝蓋痛／腳踝痛／腳跟痛與足底筋膜炎
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江威娜 永豐金控營運長
林山富 創揚室內裝修企業公司執行長
羅榮岳 阿瘦實業公司董事長
須知：
作者： 胡世銓
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/28
- 語言：繁體中文
標籤註解：
神奇的肌筋膜酸痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛(增訂版) 書評
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