最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本神奇的肌筋膜酸痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛(增訂版)，真心覺得不錯！！



作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現【博客來週年慶特價】在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

肌筋膜酸痛治療專家胡世銓，不藏私大公開！

超有效！解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛

善用肌筋膜療法對症按摩與伸展，即能打破酸痛的惡性循環！

酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？

都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來！

肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下，

從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展，

讓您打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。

肌筋膜療法再升級，更輕鬆、更快速、更有效！

全身的肌肉和筋膜緊密相連，看似不同部位的疼痛，其實都是某幾塊肌肉緊繃所造成。

同一塊肌肉緊繃，有的人產生頭痛，有的人卻是肩膀不舒服，但共同的緩解原則，就是從按摩關鍵10大部位下手。

無論哪裡疼痛，都必須先鬆開這十大關鍵部位，

再輔以肌肉的伸展或肌力訓練，就能加速肌肉恢復正常狀態，

擺脫久治不癒的各種疼痛！

胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係，

從西醫正統復健科出發，之後將中醫穴位與西方復健醫學整合，

讓傳統民俗治療也有科學根據，並整合兩者之長，

結合臨床協助病患的經驗，過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛，

更協助無數人找回無痛生活！

從現在起，肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念，

因為，痛哪哩，不一定是按摩該處才能解除酸痛喔！

透過本書的指導，你也可以自己動手解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛！

本書針對部位：

【頭痛】

?前額痛／兩側頭痛／側面頭痛／頭頂痛／後腦痛（頸部上面）

【落枕】

?頭往後仰痛／低頭痛／頭往單側看，同側痛／頭往單側看，對側痛

【肩頸】

?脖子正後方、後腦勺下方痛／脖子下方兩側的點痛／肩部區域／五十肩／肩膀前側疼痛

【上肢】

?高爾夫球肘與網球肘／腕隧道症候群／睡眠間手麻／手指末梢麻／媽媽手／上臂痛

【腰背】

?膏肓區域／腰痛／背部橫面痛／背部側面痛／閃到腰

【下肢】

?臀部與坐骨神經痛／鼠蹊部痛／髖關節痛／膝蓋痛／腳踝痛／腳跟痛與足底筋膜炎

名人推薦

【各界肯定推薦】

※醫師&醫療同業※

李國隆 博士 署立雙和醫院社會工作室主任

林瀛洲 醫師 長庚體系運動醫學召集人

蔡凱宙 醫師 蔡凱宙自然骨科診所院長

※學校&運動選手※

余傳韜 前國立中央大學校長

黃萬隆 HBL松山高中籃球隊教練

徐薇凌 LPGA美巡賽女子職業高爾夫球選手

盧曉晴 JLPGA日巡賽女子職業高爾夫球選手

※機關團體&企業※

王震【博客來周年慶】緯 台灣志工

江威娜 永豐金控營運長

林山富 創揚室內裝修企業公司執行長

羅榮岳 阿瘦實業公司董事長

須知：

  • 出版社：原水

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/11/28
  • 語言：繁體中文




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神奇的肌筋膜酸痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛(增訂版) 書評

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